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Fue una charla de carácter práctico en la que se explicó cómo el mindfulness puede ser útil para mejorar nuestra salud
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Juan José Macías es psicólogo clínico especialista en terapias de aceptación y compromiso
El mindfulness es un método de origen budista que busca a través de una serie de ejercicios de concentración y respiración el bienestar personal. Con su dominio se pretende, en palabras del psicólogo Juan José Macías, poner en práctica una serie de rutinas diarias que redundan positivamente en nuestra salud. De ahí que durante la charla impartida en Rute el ponente llevase a cabo una sesión práctica con ejercicios de toma de conciencia de lo que es la atención plena. Tuvo lugar en la sede de la Junta Local de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC)
- Según el psicólogo clínico, es muy importante saber combatir los pensamientos negativos e improductivos
El interés despertado por esta charla fue notable. De hecho, la sede la asociación se quedó pequeña para acoger a las personas interesadas en asistir. Juan José Macías habló de qué es el mindfulness, de lo que significa tomar consciencia del tipo de pensamientos que ocupan nuestra mente y de cómo ser capaz de identificar esos pensamientos que generan “ruido”. Según el psicólogo, es muy importante de cara a nuestra salud detectar cuáles son esos pensamientos que ocupan nuestra mente y que terminan siendo improductivos y perjudiciales para nuestra salud.
La presidenta de la Junta Local de la AECC, María José Rovira, fue la encargada de presentar al ponente. Rovira informó de que Juan José Macías Morón es licenciado en Psicología por la Universidad de Almería. Ejerce de psicólogo clínico y es especialista en terapia de aceptación y compromiso, y en mindfulness.
