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Se trata de una iniciativa de la AECC en Rute que ha incluido actividades acuáticas, como el kayak y pádel surf, y una sesión formativa sobre los beneficios del ejercicio físico para nuestra salud.
El entorno natural del Pantano de Iznájar ofreció una experiencia única que fusionó la actividad náutica, el aprendizaje y la concienciación sobre la salud. La iniciativa, promovida por Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Rute, a través de su Club de Jóvenes para la Salud, contó con la colaboración del área de Juventud del Ayuntamiento de Rute. La jornada, celebrada el pasado 7 de junio, reunió a numerosos jóvenes con objeto de visibilizar la actividad física en el medio natural como una herramienta potente y accesible tanto para la prevención para el tratamiento del cáncer como para nuestra salud en general.
La mañana comenzó con un dinámico taller deportivo en el que los asistentes disfrutaron de la práctica de kayak y pádel surf en el embalse. Esta inmersión activa sirvió como preámbulo idóneo para una charla formativa impartida por Pedro Trujillo, preparador y rehabilitador físico de alto rendimiento del centro “Élite”. Basándose en la evidencia científica, Trujillo destacó cómo el ejercicio regular como un aliado vital que fortalece el sistema inmune, reduce la inflamación, controla el peso y mejora el estado de ánimo.
- Pedro Trujillo destaca el ejercicio regular como un aliado vital para nuestra salud
Para la población general y juvenil, Pedro Trujillo recomendó acumular semanalmente entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada, combinados con dos o tres días de fuerza y rutinas de flexibilidad; pautas que deben iniciarse de forma progresiva, escuchando al cuerpo y siempre bajo la supervisión de profesionales cualificados.
Por su parte, los responsables de la AECC, conscientes de la importancia de la salud integral y del cuidado de la piel al realizar deporte al aire libre, recordaron las recomendaciones del dermatólogo Juan Bosco Repiso, uno de los colaboradores más asiduos del Club de Jóvenes por la Salud de la asociación, y aprovecharon para proporcionar los protectores solares para garantizar la seguridad cutánea de todos los asistentes.
Las jornadas contaron con la presencia del alcalde, David Ruiz, la responsable técnica del área de Juventud, Nuria Matas y el responsable del Club de Jóvenes para la Salud, Juan de Dios Pérez. Con jornadas como ésta, la asociación y el Ayuntamiento, bajo el lema de que moverse hoy es cuidarse mañana, pretende consolidar el mensaje de que el ejercicio no es una actividad secundaria, sino una herramienta fundamental que previene, trata y transforma vidas.
